در روز
از روز
تا روز
آغاز از ساعت
پایان تا ساعت
دارای سانس فعال
آنلاین
کمدی
کودک و نوجوان
تیوال | azarakhsh: دوستان امروز عصر (دوشنبه) بین ساعت 17:15 الی 19 اولین جلسه قرار میان
SB > com/org | (HTTPS) localhost : 21:22:09
دوستان امروز عصر (دوشنبه) بین ساعت 17:15 الی 19 اولین جلسه قرار میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی پارک آب و آتش جلوی جایگاه تماشاچیان.
ضمنا وسایل مورد نیاز یادتون نره(در پست ((( برنامه میان هفته ایی ارتقا سطح آمادگی جسمانی- قرار نهایی به مدت یک ماه)))) همه وسایل مورد نیاز نوشته شده)
منتظر تونیم
یه سوالی اگه قراره دویدن و نرمش باشه خوب وسایل همراهمونو چی کار کنیم؟؟
۱۴ مهر ۱۳۹۳
خواهش می کنم خانم پگاه اتفاقا سوال و نظر به جایی بود ممنون از توجه تون :))
۱۴ مهر ۱۳۹۳
نکته ایی در خصوص زیرانداز ضمن تشکر از خانم پگاه بخاطر یاداوری اون:

دوستان الزامی نداره که اقدام به خرید زیرانداز یک نفره از ورزشی فروشی ها با قیمت های بالا بکنن. عزیزان برای صرفه جویی در هزینه می تونند یک فوم نازک در ابعاد 1*1/50 با قیمت بسیار پایین تهیه کنند که عایق رطوبتی بسیار خوبیه و کم حجم هست و براحتی در کوله جا میشه
۱۴ مهر ۱۳۹۳
برای بهره بهتر از تیوال لطفا عضو یا وارد شوید