رمز موفقیت ژاپنی‌ها در داشتن یک عمر طولانی داشتن ایکیگای میباشد این کتاب به زندگی ژاپنی‌ها توجه خاصی داره چون اونا رکورد بیشترین طول عمر رو دارند
توی این کتاب چند تا راز رو براتون فاش می‌کنه اما اول از همه بزارید معنی ایکیگای رو بررسی کنیم همه ما یه روتین زندگی داریم و یه سری کارها رو هر روز انجام میدیم اینجاست که ژاپنی‌ها فکر می‌کنند این عمل باعث کاهش عمر می‌شه چون هر کس روزانه حداقل باید یک کاری که مربوط به علاقشه انجام بده همون کاری که ذهنش رو شاد و مشغول نگه می‌داره و گذر زمان رو متوجه نمی‌شه
حالا ممکنه شما کارتون رو دوست داشته باشید و ایکیگای شما باشه همچنین به این نکته اشاره می‌کنه که شما هرگز نباید ایکیگای خودتون رو رها کنید
راه دوم و البته مهم‌ترین نداشتن استرس است. استرسی که ناشی از فکرهای زیاد، رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردنه توی این کتاب از روش درمانی موریتا صحبت میشه در این روش از بیماران خواسته میشه که احساساتشون رو بشناسند بهش توجه کنند اونا رو قبول کنند و سعی هم در تغییرشون نداشته باشند





ایکیگای شما چیه؟